Aslinda vucudum kilo almaya cok meyillidir ama ben bastan sona kustum sabah ve aksam iyi yiyordum öğlen meyve haric yiyemiyodum cikariyodum bunun etkiside var ayrica hep yesillik salatalik domates tukettim yesil elma tukettim bundan dolayi kilo almadim bence bide deli gbi yurudum kustukca sokaca ciktim hava almak icin deli gbi yürüdüm bence bu tarz seyler yaparsan fazla kilo olmaz suan 1 ayi gecti dogurali sezeryan oldum gobegim yok denecek kadar az