Hamileyken sigara kullanmak

Question

Selam kizlar hamileyim 17 haftasindayim sigara kullanıyorum yıllardır ama bir türlü bırakamıyorum ne yapacam bilmiyorum sizin tavsiyeniz varmi

Answer 1

Bende içiyordum günde 1 paket sonra hamile olduğunu öğrendim bırakamadım 3 ay içtim ama günde 2 bazen 3 tane içiyordum sonra midem bulanmaya başladı kokusumdan bulandıkça içtim ki tiksineyim diye işe de yaradı şu an 37 haftalığım 6 aydır içmiyorum ama çok özledim :D

Answer 2

Öncelikle, hamilelik sırasında sigara içmenin bebeğinizin sağlığı üzerinde ciddi riskler oluşturduğunu bilmek çok önemlidir. Sigara dumanındaki zararlı kimyasallar, bebeğinize oksijen ve besin maddeleri taşıyan plasenta ve kordon kanı yoluyla geçebilir. Bu, düşük doğum ağırlığı, erken doğum, plasenta problemleri ve hatta düşük gibi komplikasyonlara neden olabilir.

Sigara bırakmak zorlu bir süreç olabilir, özellikle uzun yıllar içen biri için. Ancak hamilelik, bu zararlı alışkanlıktan kurtulmak için güçlü bir motivasyon kaynağı olabilir. İşte sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilecek bazı öneriler:

1. **Destek Alın:** Birçok insan için sigarayı bırakmak tek başına zor olabilir. Doktorunuza başvurarak sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilecek programlar ve destek grupları hakkında bilgi alabilirsiniz.

2. **Nikotin Replasman Tedavileri (NRT):** Hamilelik sırasında kullanımı dikkatli bir şekilde değerlendirilmesi gereken bir tedavi seçeneğidir. Doktorunuz, sizin ve bebeğiniz için en güvenli olanı önerebilir.

3. **Davranışsal Terapiler:** Bilişsel davranışçı terapi (CBT) gibi tedaviler, sigara içme dürtülerinizle başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Bu tür terapilerde, sigara içmeye neyin tetiklediği ve bu tetikleyicilerle nasıl başa çıkılacağı üzerine çalışılır.

4. **Kademeli Azaltma:** Sigara miktarınızı her gün biraz daha azaltarak tamamen bırakmayı hedefleyebilirsiniz. Bu yöntem, bazı kişiler için ani bırakmaktan daha etkili olabilir.

5. **Stres Yönetimi:** Sigara içmenin stresle başa çıkma yolu olduğunu düşünüyorsanız, stresi yönetmek için başka yollar bulmak önemlidir. Meditasyon, derin nefes egzersizleri veya hamilelik yogası gibi yöntemler stresi azaltmaya yardımcı olabilir.

6. **Ailenizden ve Sevdiklerinizden Destek Alın:** Eşiniz, arkadaşlarınız veya ailenizden sigara bırakma sürecinizde size destek olmalarını isteyin. Evinizi ve çevrenizi sigarasız hale getirin.

7. **Kendinize Hedefler Belirleyin:** Bebeğinizin sağlığı için sigarayı bırakmanın ne kadar önemli olduğunu hatırlamak, bu süreçte motivasyonunuzu artırabilir.

Sigarayı bırakmak, hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için atabileceğiniz en önemli adımlardan biridir. Bu konuda yalnız değilsiniz, bu süreci doktorunuz ve çevrenizdeki destek sistemleri ile birlikte yürütmek daha kolay olabilir. Eğer hala zorlanıyorsanız, profesyonel yardım almaktan çekinmeyin.

Comments

Ne güzel anlatmışsınız valla

Answer 3

Çok zararlı bebeğiniz için kötü sorunlar yaratabilir  bence bunları düşünürseniz bırakmanızı kolaylaşır ne de olsa hiç bir anne bebeğine kıyamaz

Answer 4

Bebeğini düşün sigara bebeginden daha mi onemli elinden geldiği sürece içmemeye çalış unutmaya çalış sürekli başka şeyler yiyerek birakabilirsin mesela amcamda vardı evlendi karısı kızdı icmemesini söyledi sürekli sigara için kavga ediyorlardı sonra düşündü sürekli yanında çekirdek ceviz badem tuketiyordu en son onların sayesinde bıraktı sende bırak sağlıkla bebeğin kucağına al inşallah 

Answer 5

Benimde doğuma az kaldı 25 gün hep içtim 10 dala düşürdüm simdi yine 1 paket içiyorum şuana kadar sıkıntı yok ama içilmemeli bence yani hamile kalmadan bırakılmalı 

Comments

Size gaz vermemek.gibi.olmasin ama bir tanıdığım vardı oda son aylarında birini söndürüyor birini yakıyordu çok kızıyordum ona

Answer 6

Allah hepinizden razı olsun çok güzel şeyler anlatmışsınız inşallah birakacam ama vallahi insanın elinde olmayan bişey icmedigim zaman çok stres oluyorum bilmiyorum inşallah hemen bırakırım tabiki kimse evladına kıyamaz 

Comments

Kuzum inşeallah bırakırsın tabiiikide. Netden vidoelar
İzle birakmak yollariyla ilgili. Cebinde cantanda sürekli çekirdek falan bulundur canin cekdiginde ye.  Sakız çeğne. Sinirlendiginde derdinden nefes alıp ver  soguk su iç ve "La havle ve la kuvvete illa billahil eliyyul ezim" oku 3 kere  sıkıntidan kurtulursun inseallah. Allah yardıncın olsun cnm.

Answer 7

Ben de kullanıyodum ama öyle günde bir paket değildi gebelik testi yaptığım gün bıraktım hiç içmedim eşim iciyor yanında durmuyorum arabada dahi içmiyor koku gelir diye öyle düşün.. canım valla benim de istiyor ama içmiyorum.. Allah hepimize sağlıklı bebekler nasip etsin

Comments

Helal olsun birakabilmissiniz. İçen herkes örnek alır ins

Answer 8

Beni yanlış anlamayın lütfen bende hamilelikte önce kullanıyordum ve ve gebelik düşünmeye başladığımdan itibaren bırakmaya başladım biraz zor oldu a,a oldu ama ne yalan soyleyim arada sigara aseriyorum jdjdjdjdjdjd umarım sizde bırakırsınız bebeginizin sağlığını düşünmeye çalışın 

Answer 9

Çok sağolun kızlar bunları okudum ve paketteki hepsini kırıp attım çok teşekkür ederim Allah hepimize yardım etsin inşallah 

Comments

Aha da şöyleee. İyi yapmışsın . Helal olsun . Rabbim yardimcın olsun. İnşeallah da asermezsin ve içmezsin. Rabbime bol bol dua et.  Sinirlenincede  3 defe derinden nefes alip ver və "La havle ve la İlla billahil eliyyul ezim " söyle 3 kere .

Answer 10

Benim tanıdığım gebeliği boyunca sigara içmişti kızının şimdi birçok şeye alerjisi var( yumurta, süt, paketli ürün, nişasta, çilek, yoğurt, vb birçok şeye) . Çok az bir şey yiyebiliyor. En kısa sürede bırakın. Tanıdığım kişi günde 2-3 tane içiyordu böyle oldu siz kaç tane içiyorsunuz tabi bilmiyorum

Comments

Bu sigaradan değil diyemem ama, benim eltim sigara içmezdi hatta o ortamda bile durmaz, ama oğlu doğduğunda ilk başta süt ve süt ürünlerine daha sonra çölyak hastalığına döndü hiçbirsey yiyemiyor. Rabbim muhafaza eylesin yavrularımızı her türlü haatalıktan inşallah.

Answer 11

Bende bırakamıyorum malesef oğlumda da içtim çok şükür bir sıkıntı olmadı ama oğlumda günde 6 tane falan içiyordum şimdi yine hamileyim bunda içtikçe icesim geliyor malesef ama dizginlemeye çalışıyorum Dr bana günde en fazla 5 tane içebilirsin dedi oda bırakmayıp daha çok stres yapma diye ama tutamıyorum ahh tabiki de hiç içmesek daha iyi Rabbim evlatlarımızı bize bağışlasın gerçekten çok suçluluk duyuyorum :( 

Answer 12

İçmeyin yahu bebeğinizin sağlığı onceliginiz olsun mesela canım deli gibi midye istiyor ama yemiyorum üstelik.sigara kadar bile.zarari yok aklınızın almayacağı zehirler kaninizdan bebege geçiyor bunu bilipte devam etmek bencillikustelik ben bekarligimda 2 sene boyunca sigara içtim asla bırakamam diyordum sonra kendime söz verip o anda bıraktım bu imkansız birsey değil 9 senedir ağzıma sürmedim kokusuna da asla yaklaşmam 

Answer 13

Lütfen birkmayi dene gazyet güzel gdien bir hamilegim vardı ama sigra icyordum bir kontrol de bebek 34iken 32haftalik göründü ve bu gittjce ilerledi sigra ictgin için gelişim geriliği başlamıştı normalde otuz sekiz hafta da doğdu ama aslında 36haftalik çıktı bebeğim kaşık kadar doğru çok şükür şuan iyi ama ben çok korktum birkmak için elinden geleni yap 

Answer 14

bende kullaniyorum gunde 10 tane belki iciyorumdur ama hep yarim sonduruyorum ya da devam etmesi icin baskasina veriyorum 

Answer 15

18 yaşımdan beri sigara içiyorum şuan 32 yim hamileliğimi ögrendim bi tiksinti geldi dogurdum emzirdim derken 1.5 yıl agzıma sürmedim sonra noldu yine başladım okadar canım istiyordu ki  ama ne hamilelikte ne emzirme döneminde agzıma sürmedim

Answer 16

Bende kullaniyordum hamileligimin 7. Haftasında bıraktım çünkü çok tiksindim midemi bulandırıyor kokusu falan şuan 9+5im hala tiksiniyorum kimse yanımda sigara içmesinnnnnn :D aşırı sigara içen ben düşün yani ilk gebeligimde de böyle odu 9 ay boyunca ağzıma sürmedim tiksindim bundada böyle olur inşallah :)

Answer 17

Hiç bir tavsiye işe yaramaz kendimden biliyorum. Sen ne zaman istedin o zaman bırakabilirsin. Azaltarak kendini sınırlayarak basarabilirsin  tabi eşininde içmeyerek sana destek olması gerek. Sigara içilen ortamlardan uzaklaş. umarım kolay bir süreç olur senin için. Bıraktıgında keske daha önce bıraksaydım içmeyince birşey olmuyormus diyorsun. 

Answer 18

Canım bende sigara kullanıyordum hamile olduğumu öğrendiğim gün bıraktım aklıma bile gelmedi 29 haftalık hamileyim arada canım cekiyor eşim içiyor ama içmiyorum ilk bebeğimde birakmistim iki yıl içmedim sonra başladım bir kaç ay içtim ikinci kez hamile olduğumu öğrenince geri bıraktım bir iki yıl daha içmem çocuğu sütten kesince yine baslarim bence hahahhahha yani bebek için beyinde sigarayı birakman gerekir canim

Answer 19

Canınız cekdiginde cekirdek çıtlayın. Sakız ceğneyin.babam öyle birakti sigarayı. 

Answer 20

Merhabalar :) bu biraz sıkıntı bı konu içmeyenler çok tepkili yaklaşıyor, içenler ise mahcup ama elinden bişey gelmiyor.

9 sene boyunca sigara içtim. Ve günde 2 paket içtiğim zamanlar var. Tam bir tiryakiydim. 3 kere hamilelik yaşadım. 3u de aynı haftalarda ya düştü ya da kalbi durdu kurtaj oldum. Azaltiyordum ama birakamiyordum. Arastirildi kayıp nedenlerim ama hiçbir sebep yoktu.  Son dusugumden sonra sigarayı bırakmaya karar verdim benim için çok zordu. İlk önce nikotin oranını düşürdüm, içtiğim sigaranın hesabını tutmadım. Giderek azalttım. En son 0.01 nikotin oranı olan sigarayı kullanırken nikotin sakızı kullanmaya başladım 5 gün sürdü nikotin sakızı süreci sonra hamile olduğumu ogrendim. Hemen adapte olamadım hemen bırakmadım 2 3 dal sigara ve 2 tane de nikotin sakızı kullanıyordum. Bıkac gün sonra farkına vardım sigara paketini kırdım kultablasini attım nikotin sakızıni da sigara bırakmak isteyen birine verdim. Süreç içinde normal sakız cignedim sadece. Çok şükür şu an 21 haftaligim bu benim surecimdi. Herkeste durum farkli oluyor. Bazıları içiyor sigara bazıları içmiyor ama riskleri gerçekten arttırıyor sigara içmek dikkat etmeni öneririm :)