208 göst.
Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (99 puan)

Hamilelikde doktorunuz bir egzersiz oneriyormu ?Sizce kac haftalikdan egzersiz yapila bilir? Ve burada okumusdum kegel egzersizi diye yapan varmi acaba?

Gebelik haftası 7+1
Reklam


5 Cevap

0 oy
(631 puan)

Ilk 3 ay sadece yuruyus 3 aydan sonra yoga pilates yapilabiliyor dr izin verdigi surece 

Reklam


0 oy
(2,241 puan)
Kegel egzersizi yapabilirsiniz onun herhangi bir riski yok ama diğer egzersizler plates vs gibi doktorunuza danışın daha hamileliginizin başlarındasınız bebeğin tutunma dönemi onermeyebilir doktorunuz ya da risk yok yapabilirsin der yönlendirir çoğunlukla 20. Hafta  civarı başlanıyor 
0 oy
(7,412 puan)

Plates yapyrm squat hareketini cok yapiyrm. Gebelik okulunda da squati cok oneriyolar normal dogumu kolaylastiriyoms. Kegel egzersizi dogumdan sonra vajinanin tekrar eski haline gelmesi icin tavsiye ediliyo diye biliyrm yada idrar kacirma sorunlari icin. Dogumla bi ilgisi var midir bilmiyrm

(313 puan)
Dogumda ikinirken oradaki kaslari kontrol edebilmek adina kegel egzersiz in faydasi oluyormus.
0 oy
(1,953 puan)

15+4 deyım gecen gebe okulunda 20.haftada pılates daha uygun olur dedı o zamana kadar normal tempoda yarım saat yürüyün egzersız yapın yormadan dedı.kegel egzersızı de orada kı kasları sıkıp bırakmak oturdugun yerde bıle yapabılırsın. 

0 oy
(728 puan)

Egzersizler ikinci trimestirden önce yapılmıyor. Genelde ikinci trimestirde yapiliyor. Üçüncü trimestirde sadece doktorun onay verdiklerini yapabiliyorsun.

Reklam


İlgili sorular

2 cevap 145 göst.
23 Ocak 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Beyse (582 puan) sordu
3 cevap 154 göst.
30 Aralık 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde GamZzze (930 puan) sordu
1 cevap 111 göst.
3 Eylül 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Seda Türel (1,071 puan) sordu
2 cevap 203 göst.
...