Gece 10 da iki tane, sabah 6 da bir tane, gün içinde de bir tane olmak üzere 4 doz alıyorum. Max dozu bu kadarmış. Yemeklerde katı-sıvı ayrımı yapabilirsin. Bu da çok rahatlatıyor. Yemekten yarım saat önce sıvı alımını durdur. Yemekten yarım saat sonra tekrar başla. Ben öyle yapıyorum . Bir nebze daha iyiyim. 10+3 oldum inşallah biter. Geçmiş olsun sana da