Hacamatçı bi abi efendime illa elma demiş... her gun sabah aksam mutlaka elma yiyin demiş... ama bana armut da cok iyi geliyor ben ikisinin arasinda secim yapiyorum... bide ev turşusu mutlaka ye.. lahana olsun.. Çünkü kabizlik bagirsakdaki mikrorganizmalarin azamlasindan dolayi oluyor...probiyotik iceren gidalar tuketmeliyiz... yogurt suyu ve lahana turşusu nun icinde bol miktarda var... kabizligini o an gecirmek ici degil bagirsak tedavisi icin mutlaka ye... o probiyotik dengesini normal duzeye getirdiğimizde zaten kabizlik ortadan kalkacak... bunlari ihmal etme... acik durum icin dubhalac bulundur... mecbur kalmadikca içme.. bu dediklerimi yapman yeterli olacaktir...