3+2 de beslenme gerekli mi

Question

Arkadaşlar adetime 1 hafta var göğüs de şişkinlik sızlama ve uyku var acıkıyorum ayın 23 de görünüyor fakat benim sancılarım 2+3 gün önce aynı mesela 23 de olacağım 20 de belirtisi başlardı ama şimdi tam bir hafta önceden bunlar başladı yardımcı olur musunuz nasıl beslenmeliyim varsa bile şuan memleketteyim gidince doktora gideceğim sizden şuan için yardım istiyorum

Answer 1

Folik asit içeren gıdaları tüketebilirsiniz yumurta ıspanak brokoli gibi 

Comments

Vallahi bende öyleyim koku hassasiyeti ağrı şişkinlik açıkma var 3+5 gibi gözüküyor benim varmı yokmu bilmiyorum istiyorsanız inşallah vardır  bende test yaptım çıkmadı şimdi regli günümü bekliyorum

---

Bende yapmadım günü mü bekliyorum

---

Erken gebelik testi mi aldın acaba

---

Evet erken gebelik testi

---

Benim de adetime 4 gün var

Answer 2

İlk başlarda beslenme konusunda ciddi bı değişiklik yapmana gerek yok başlarda bebek annenin depolarından alıyor ama gebelik istiyorsan eğer üç ay öncesinde folik asit ilacına başlamayı öneriyor doktorlar başlayabilirsiniz sizde ilaca birde ilk başlarda dikkat etmek gerekenler 

1 yumurta yemek yada yumurta bulantı yapıyorsa protein icerikli beslenmek 

2 iki tam ceviz yemek cevizin yanında çiğ bademde çok faydalı 

3 hamilelikte kabızlığa biraz yatkın oluyor o yüzden daha az yağlı ekmeksiz şeyler yemek lifli şeyler yemek 

4 kalsiyumu bebek anneden çok çekiyor o yüzden dişlerde falan sorun olabiliyor bol süt yoğurt peynir tüketmek 

Böyle şeylerle baslayabilirsin 

Birde gereğinden fazla yeyip kilo almak çok sağlıklı bir durum değildir kilonuzu dikkat edebilirsiniz

Comments

Folik asit içiyorum şimdide ama yine de şuan belirtilerim var 3+2 görünüyor bakalım öğrendiğim gibi doktora gideceğim