Valla canım arada ada çayı içmiştim ama tavsiye etmiyorum.kalbime atıyordu sanki tanisyonum fırlıyordu .onun dışında sıcak suya oturdum hep activating labor denen youtubede egzersiz yaptım günde 2-3 defa merdiven çık in ara ara 10 dakikalık yürüyüş yap