Protein agirlikli beslenmeni tavsiye ederim. Abur cubur, hamurisi, tatli vs tuketme sadece sana kilo yapar. Et, balik, sebze meyve ye. Benim iki cocugumda erken hafta kilolu dogdular. Ilk cocugum 37+6da 3350, ikinci cocugum 38+0da 3470 dogdu. Ben ikisinde de 11 kilo aldm.