En güvenli yerde en emin ellerde olacaksınız. Sezeryan güvenilir bir yöntem, normal doğum yerine buna karar verildiyse demekki siz ve bebeğiniz için en sağlıklı seçenek bu. Korkularınız güzel bebeğinizi gördüğünüz an son bulacak, boşuna strese girmişim diyeceksiniz. Panik ataktan dolayı şu anda beyniniz size kötü senaryolar yazıyor ona kanmayın:) Hep kendinizi çocuğunuzu kucağınıza alacağınız ana odaklayın. Kendinizi sakinleştirmek için derin nefes alıp verme, meditasyon veya rahatlatıcı müzik dinlemek gibi yöntemleri deneyebilirsiniz. Ayrıca doktorunuzla korkularınızı ve panik ataklarınızı paylaşmak da çok önemli. Onlar size bu süreçte nasıl daha rahat hissedebileceğiniz konusunda rehberlik edebilirler