Afiyet olsun hiçbir şey olmaz çiğ et değil sonuçta :) kendinizi suçlu hissetmeyin çiğ şeyler yemedikçe bir sorun olmuyor. Hamburger Fast food yiyen bile var önemli olan sürekli hale getirmemek, miktar önemli. Haftada bir ayda bir yediğiniz içtiğiniz şey zararı olmaz. Et, süt ve yumurta çiğ olmayacak en önemlisi o