Maddi imkanlardan dolayı mı beslenemiyorsunuz? Sebebi tam olarak nedir?
Tabiki de sıkıntılı bir durum. Vücut kan değerleriniz düşer, bebeğin et, tavuk, yumurta gibi protein değerlerine süt, yoğurt gibi kalsiyum değerlerine ihtiyacı var.
Siz de güçsüz düşersiniz. En kötü günde 2 tane yumurta peynir yemeye çalışın. Et türü şeyler yemiyorsanız bulgur pilavı, kuru fasülye bakliyat yiyin. Su da içmeniz gerekir günlük en az 1-1.5 litre.
Olmadı sağlık ocağına gidin uygun fiyatlı multivitamin yazsınlar. En azından değerleriniz çok düşmesin