Gunde kac mg magnezyum iciyorsunuz

Question

Solgar magn sitrat 200 mg kullanıyorum. Kemiklerim ağrıyor gece bacağıma kramp griiryo yetmiyor yani. Siz kacliik içiyorsunuz?

Answer 1

Günde 1 tane 365 mg alıyorum cnm suda eritip içiyorum 31 hafta bitmek üzere ona rağmen benim de arada bacaklarıma kramp giriyor normal sanırım 

Answer 2

Ben hiç kullanmıyorum ne mitaminde dahil folik asit bile kullnmadim hiç 

Answer 3

Bnde dünden beri başladım cnm . Magnosit kullanıyorum . Suya atılan değil . Çünkü ondan midem bulaniyor . Özellikle doktora söyledim onu yazmamasi icin. 365 mg. Günde bir kere tok karnına. Bnmde gece bacağındaki kramplar beni öldürüyordu. Agrin gece fazlaysa yatmadan 2-3 saat önce al dedi doktorum . İnanki kullandim . Uzun zamandan beri ilk defa rahat bir uyku uyudum . Kramplarim tamamen geçmedi ama epey azaldı daha ilk kullanımda . Düzenli kullanırsam inşallah tamamen geçer diye tahmin ediyorum