Gebelikte 34. Haftadan Sonra Ödemi Azaltmak İçin Hangi Yöntemler Uygulanmalı?

Question

34. Haftadan sonra ödem için neler yapılabilir. Yatan birisi değilim yürüyüşte yapıyorum hatta bacaklarım ağrıyo yürümekten, öerdiven inip çıkıyorum yine de bacaklarım çok şiş, görüntü olarak da berbat duruyo

Answer 1

Aynı haftalardayız benim de ayağım bir hafta falandır şişti ağrıyo(hiçbişey yapmıyorum ama

Answer 2

Benimde hamileliğim sicaklara geldiği için aşırı ödem sorunum vardı. Zehirlenmeden bile suphelendiler ama her seferinde değerlerim iyi çıkıyordu. Yurusem ellerim sisiyor. Otursam ayaklarım.. Benim 15. Hafta gibi çok erken başladı üstelik.. Çözüm ise tuzu azaltmakta buldum tamamen bitmedi ama hafifledi. Tuz derken yemek tuzu değil, paketli gıdalar,  özellikle pirinç pilavı ve benzeri yiyecekler.,  akşam yenen atıştırmalıklar özellikle sabaha davul gibi yapıyor. Aşırı su tüketimi de sıcak havalarda ödem yapıyor. Eklemlerde su tutulması yapıyor. Yoğurtlu kabak sıcak aylarda ôdem için çok iyi geldi bana  tavsiye ederim.   Bir de doktorum bana hormonel demişti çünkü burnum vs büyüdü.  Şuan havalar serinledi ödemlerim indi. Tam tersi oldu bende kısacası.  

Comments

Tuzlu şeyleri çok değil ama şekerli şeyleri çok tüketiyorum maalesef tatlılar pastalar kekler vs ve bunları gece geç saatte yiyip üstüne de uyuyorum. Yemek olarak pirinç falan yemedim bu aralar gebellikle tavuk ağırlıklı beslendim, tuzu da çok tüketmeyiz. Ama adana gibi sıcak bir yerde yaşıyorum, su tüketimim ortalama. Sizin de dediğini gibi yürüdüğünde ellerim şişiyo damarlarım falan ama yine de yürüyorum baya hatta ev içinde de aktifim doğumun kolay olması için. Bacaklarım da belli bir vakitte değil daima şiş hatta selülitli duruyo pütür pütür. Halbuki çok kilo almadım. Önceki gebeliklerimde daha çok kilo almıştım

---

Canım aynısı bende de var kilom çok yok ama bacaklarda selülit var dediğin gibi pütür pütür. Şeker konusuna gelince şans işte bugün kontrolüm vardı.  Demiştim ya bende de ödem vardı diye ama tansiyon protein normal diye. Bugün başka bir doktora girdim kontrole , yaşlı bir doktordu. Yüzüme bakar bakmaz sen de ödem şişkinlik mi var dedi. Bende evet hocam var dedim. Dedi ki tansiyinuna bakıldı mi diye sordu bende evet herşey normal ama geçmiyor , suanki halı bile iyi benim için dedim. Yüzünden de anlaşılacağı üzere senin ödemin tuzdan değil şekerden dedi. Tüketiyorsan bırak dedi. Hatta şekerime bakılacakti ama son haftalarım oldugu icin gerek duymadilar doğumdan sonda bakılır diye. Yani tatlı demisken bunu da seninle paylaşayım arkadaşım. Şekerden ödem olduğunu bende şansına bugün öğrendim. Ben normalde şeker tuketmeyen biriydim ama hamilelikle beraber malesef meyve vs çok tüketiyorum muhtemelen ondan.

---

Bugün ki doktorun dediğini dikkate alırsak yeni bir tavsiyemiz olsun şekeri bırakmak...

---

Eğer şeker de ödem yapıyorsa benimki çok normaldir çünkü bu hamileliğimde sürekli şekerli şeyler yemek istiyorum ve yiyorum maalesef dikkat etmem lazım.

---

İlk defa doktor söyledi bugün , doktorum yoktu başka bir doktor girdi ama gerçekten yaşını almış deneyimli bir doktordu. Daha ben anlatmadan direk yüzümden anladı.  Hatta şekerden ödem deyince sen aklıma geldin tuz tüketmiyorum demiştin dün.  Bende seninle paylaşmak istedim bunu. Bende asla tatlı sevmezdim eve alınsa ağzıma sürmezdim ama hamilelikle birlikte çıktı bende de..

---

Seni de yanlış yönlendirmek istemem tabi benim el ayak dışında yüzümde de ödem var. Küçücük burnum vardı kocaman oldu:D

Answer 3

Ayaklarınızı yukarı kaldirmanz lazm ki o ödem dağılsın tek bir noktada toplanmasin. Bide sabit durmamaniz lazım oturmamanz lazım. Ya yürüyüş yapacaksınız yada otururken uzanacaksinz