Güzel ve sağlıklı bı öğün yaptıysan proteinli sebzeli falan biraz düşük ama yediğin şeye göre değişir ekmekli şekerli karbonhidratli bı öğün yaptıysan onlar şekeri aniden yükseltip aniden düşürür önemli olan senin kendini nasıl hissettiğin baş dönmen halsizliğin terlemen falan oluyor mu birde evde kendim mi ölçüyorsun belki alet yanlış ölçüyor