Eğilip comelimce benimki içerden vuruyor zaten sıkışmayi çok sevmiyor bende mümkün olduğunca sıkıştırmiyorum bende çalışıyorum benim kanamam oldu başlarda o yüzden çok dikkat ettim bu güne kadar ama sizin bu sıkıntınız olmamışsa çok korkmayın tabi ama yinede dikkat etmekte fayda var yukarıdaki raflara uzanmak sıkıntı olabilir eğilip uzun süre öyle durmak ağır kaldırmak ve uzun süre ayakta kalmak sıkıntı olabilir onun dışında yürüyüş yapmak hareketli olmak kötü bişey değil hatta doğuma faydası oluyor diyorlar araştırmalarim bende dayanabilirsem son ana kadar çalışayım diyorum kendinize dikkat edin varis çorabı giyin varis olmasa bile sıkıntılı hareketlerden mümkün olduğunca kaçının