Gece Açlıkta Sağlıklı Atıştırmalık Seçenekleri Nelerdir?

Question

Bazen geceleri acıkıyorum ama kiloma dikkat ediyorum fazla ekmek arası şeyler yemiyorum daha hafif şeyler yiyorum bu seferde tam doyurmuyor siz ne yiyorsunuz 

Answer 1

Valla bende cok acıkıyorym ama hep ekmek arası kek vs yıyorm yoksa doymuyorum saglıklı bellı meyve olabılır ama valla doyurmuyor ya 

Comments

Neden doyurucu şeyler hep kilo yapıyor bende ekmek arası şeyleri çok seviyorum ama kilo yapar diye korkuyorum

---

Ya benım 3.gebelıgım hep doğumdan sonra vermeye basladıgım ıcın pekde takılmıyorum aslında acıkmışsam demekkı bebegımınde ıhtıyacı var dıye dusunuyorum

---

Benimde ikinci ilkinde çok kilo aldım geri verdim şimdi yine almak istemiyorum ama acıkıyorum da Off

---

Ye ye boşver bebegıne yarasın inşeALLAH

Answer 2

Geceleri bende çok acikiyorum kilo alma durumundan çok acikirsam yoğurt yiyorum onun dışında üzüm pestili ceviz fındık badem iki üç adet bunlardan. Sonra kuru üzüm kuru elma en kötü galeta yiyorum . Yada iki üç tane siyah zeytin yiyip iki bardak su içip acligimi bastiriyorum 

Comments

Canım ben bunları yemekten sıkıldım artık doyurmuyor da midemi yakıyor

Answer 3

Ben çok fazla yiyordum . Hayatımda hiç bir zaman kilo almadım ne kadar yesemde. Hamile kaldığım an sürekli yedim geceleride . Çok fazla kilo aldım. Yanaklarım tonpuş olmuştu. Doğduktan bir kaç ay sonra eski halime döndüm. Hemde vücudum güzelleşdi tam yerinde oldu. Eskiden çok inceydim. Şimdi tam normadayım

Comments

Benım demek ıstedıgım tamda bu normalde alamıyordum hamıleyken alıp doğumdan sonra bır kısmını hemen veriyorum

---

Ne güzel siz böyle deyince yiyesim geliyor ama Benim ikinci gebeliğim ilkinde çok kilo aldım bunda o kadar almak istemiyorum ama acıkıyorum da ne yapacağımı bilmiyorum

---

Bebegın beslensın ye gıtsın muz süt helva ozellıkle tahın helvası bebeğe kılo aldırıyor doğumdan sonra bol süt yapıyor aklında bulunsun ıstedım oğlumda 4 aylıktı her gece süt helva ve 2 bardak su ıcıp yatıyordum sbah gogulerım dolıyordu hatta sagıp buzluğa bıle atıyordm

---

Tabi ki ye ne zaman acıktın ye. Ben geceleri ekmek arası yiyordum. Ekmeksiz zaten doymuyorum. Bebeğin için yap. Doğduktan sonra kilo verirsin.

Answer 4

Bende geceleri acıkıyorum ama acıkmadan ziyade canım çikolata çekiyor ama avantajım yiyip kilo almamak normalde de öyleyim hamileyken de öyle oluyor yani doğum yaptıktan sonra eski kiloma geri dönüyorum 

Comments

Yok canım yersem alıyorum ben ilkinde öyleydi yani geri verdim ama bu sefer dikkat etmek istiyorum

---

Hımm anladım dikkat edin ama kendinizi fazla aç da bırakmayın sık sık az az yiyin

Answer 5

Vallah cnm ben de öyleyim bu gebeligimde çok tuhaf bişey oliyor bana  yemek yiyorum 2 saat geçer geçmez heemn acıkıyorum direk tansiyonum düsüyor sanki hicbir şey yememisim şuan da oyleyim bazen gecenin 1  oluyor çok acıkıyorum buzdolabı açıyorum cnm bişey de cekmiyor ama bebek için mecbur tüketiyorum bazen ekmeğe sarele ketçap sürüyorum bazen peynir kaynatiyorum bazen pekmezli yumurta yapıyorum öyle idare ediyorum ama gece yarısı mide yanmasından uyuyamiyorum artık 

Comments

Ay bende öyleyim ya ne yapacağız böyle

---

Vallah zor ne yapalım Rabbim yardımcımız olsun şimdiye kadar idare ettik etmeye devam edelim bebislerimiz dünyaya gelene kadar kazasiz belasız sağ saglim inşallah

---

Amin insallah kaç haftalıksınız

---

37+3 günlüğüm

Answer 6

Ben ilk hamileliğimde 72 ile hamile kalmıştım 69 a düşmüştüm hiç mide bulantısı yoktu en so  74 ile doğum yaptım ve gece bile kalkıp ekmek kek çikolata ne bulursam yiyiyordum hiç kilo almamıştım sadece bebek kilo almıştı şimdi ikinciye hamileyim Allah nasip ederse 4 aylık oldum ve 74 ile hamile kaldım 72 ye düştüm daha 74 e çıkamadım ki sürekli yiyiyorum sonuçta açlık hissediyorsak yememiz lazım yemediğim zaman benim içim kötü oluyor böyle bayılacak gibi hissediyorum eğer kilo almak istemiyorsanız da meyve ceviz fındık badem kuru üzüm leblebi öyle şeylerle bastırabilirsiniz Allah sağ salim kucağımıza almayı nasip etsin hepimize 

Comments

Meyve ceviz falan artık tiksindim sürekli yemekten canım
Amin insallah

Answer 7

Merhaba ben aciktigimdan gece karbonhidratli yada sekerli şeyler pek iyi olmayacağından.

Glisemik indeksi düşük olan elma ile bir bardak süt içiyorum.Yada havuç ile birkaç tane salatalık yiyorum.Yada semizotu salatası yapıp kepekli galeta ile yiyorum.

Comments

Maalesef bu dedikleriniz artık doyurmuyor tekrar gidip dolaba bakıyorum sonra yatıyorum yememek için

---

Anladım.Normalde son trimesterde günlük beslenmeye ek 500 kalori daha almak gerekiyor bazı gebelerde bu daha fazla olabilir de.Bu durumda ya günlük almanız gereken kalorinizi eksik aldığınızdan acikiyorsunuzdur.Yada karbonhidratli şekerli yiyecekler yiyorsanız hergün bu kan sekerinizde sürekli dalgalanmalara yol açabilir bu durumda çok açıktırabilir.Beslenmenizi bir gözden geçirin derim.

Answer 8

Muz ve süt yada yoğurt veya salatalık :) 

Comments

Valla doyurmuyor canım yesemde tekrar gidio dolaba bakıyorum