Canım benimde şeker yükleme testim 154 çıktı sınırı biraz geçmiş dedi bende dahiliyeye gittim 1 hafta ölç dedi sonra diyetisyene gittim diyet yapıyorum bende ara ara sabah açlık ve günlük tokluk olcuyorum benimde yüksek çıktığı zamanlar oluyor mesela yoğurt süt ayran bunlar şekerin yukseklmesini engelliuor yürüyüş ve bol bol su içmek şekeri düşürüyor ve diyet yapman lazm