Hamilelikte Zayıflayanlar Nasıl Zayıfladı? Etkili Yöntemler Nelerdir?

Question

Kizlar 12 haftalik hamileyim boyum 1.50 ve dun tartildim 67 kilo olmusum boyle devam edersem doguma kadar 85 kilo olurum simdiden o kadar kilolu ve kotu gozukuyorum ki boyum çok kisa oldugu için malesef goren herkes 6 aylik hamileyim saniyo

Acilen kendime ceki duzen vermem gerekiyo

Hamilelikte zayiflayanlari cok duydum girdum buraya sorayim dedim nasil yaptiniz ve zayifladiktan sonra kilo almamak icin neler yaptiniz?

Answer 1

Vallahi canım ben hamile kaldığımda 78 kiloydum ne kusmam vardı ne birşey yediğim halde 75 kiloya düştüm sonra bı 6 7 aylığa girince kilo almaya başladım şimdi 38+6 haftaligim 88 kiloyum  ben verdim ve geri aldım 

Comments

Son aylarda evet kilo aliyoruz baya biliyorum
Ama ben kilo verip maksimum 5 6 kilo almak istiyorum cunki hem sagligim hem vucudum hemde mental sagligim bozuluyo

Answer 2

Sağlıklı beslenirsen yağlı yemezsen zayıflarsın 

Comments

Insallah tesekkur ederim

Answer 3

Bende şuanda 9 haftalık hamileyim ama ilk hamileliğimde 7kilo tek almıştım ve bu hamileliğimde supriz olduğu için ilk ay bilmeden diyet yaparak 5 kilo vermiştim şöyle ki öncelikle karnındaki bı kaç gram bişey yani çok bı enerjiye ihtiyacı yok bunun için sürekli yeme düşüncesinden uzak dur yani kendini hamile olarak düşünme karbonhidrat ve şekeri azalt zaten hamilelikte çocuğa bı faydalari yok enazindan ilk iki trimestirda Yemeklerinde sebze ağırlıklı beslen ve sebzeleri fırında pişir kizartmadan uzak dur yani aslında hafif ve sağlıkli beslensen kilo vermesen bile enazindan almazsin hamilelegin son dönemlerinde de sana değil bebeğe kilo yapacak şeyler ye ay çekirdeği muz gibi 

Comments

Çok tesekkur ederim  tavsiyelerin için insallah bende biraz zayiflarim

Answer 4

Merhaba 

Ben 1.70 boyundayim 88 kilo ile hamile kaldim. Ilk aylarda diyetisyene gittim ama cok fazla bulantim olduğu icin devam edemedim. 2 kilo vermiştim 1 ayda. Daha sonra mide bulantim olduğu icin pek kilo almadim. Ama aslinda ilk 4 ayda kilo vermek mümkün oluyor. Bunu riske atmadan diyetisyenle yapmak makul oluyor. Normalde hep kendim kilo veriyordum ama hamilelikte bebisin beslenmesi onemli oldugu icin az az sık sık ve sağlıklı seyler yemek lifli beslenmek onemli oluyor. Kendinizi kotu hissetmeyin eminim gayet güzelsinizdir. İnsanlari cok umursamayin. Dogumdan sonra butun kilolar gider. Siz ve bebis iyi olun yeter. Ben simdi 7 aylik hamileyim 94 kiloyum. Ama gercekten artik düşünmüyorum. Dogumdan sonra her sey hallolur ❤️

Comments

Çok tesekkur ederim canim yazdiklarin için

---

Rica ederim. Saglikla kucagimiza alalim bebislerimizi ınsallah

Answer 5

Sifir ekmek 

Sifir hamur  isi 

Sifir tatli pilav makarna hic yemeden 

Bol protein baklagil meyve kuru yemis bol su yuruyus ile 40.2 de digum yaptim 6 kilo aldim sadece