Esin ve sen her gün akşam yatmadan 1 avuç kavrulmamis kabak çekirdeği yiyin aşılamaya kadar, aşılamadan sonra yarım avakado ye kahvaltıda tutunmasını sağlıyor birde nasipte varsa oluyor Allah'ın izniyle inşallah sağlıklı hayırlı evlatlar nasip etsin rabbim benim ilkde tutmuştu ama herkeste aynı olmuyor tabi..