Egzersiz canım günde 20 dk kendini yormadan doktorun kitapçık vermesi lazım dı . İnternetten baksbilirsin egzersizler cok önemli geç bile kalmışsın .
Onun dışında vajinana yag masagı var bunu bn yapamadığım için ilişkide yag kullanıyırum .
Sonra meme ucu masajı meme ucunu tut,çek,bırak 5 dk kadar bunu yaparsan hem sütün gelmesinde faydalı hemde rahmi tetikliyor doğum içib faydalı.
Artık yemek yerken otururken bağdaş kurup oturmaya çalış zor ama çatının açılmasınsa faydalı .
En önemlisi 2 günde bir ilişki buda koöay doğum için çok önemiymiş . Bunlar doktorun söyledikleri.
Ama fatma ana eli otu var doğum da ıslatıyorsun kolay doğum için sonra hurma yemek. İnşirah ve inşikak sureleri ( sümme sebile yesserah ) tespihatı ve bolca salavat . Yani kolay doğum için şimdiden kendimizi yormamız lazm bunları yaparsan büyük ihtimalle dikişin bile olmaz dedi doktorum ki çok iyi bir doktordur .