Markette paketli eti marka litalif yulaf ince öğütülmüş olandan alıyorum bazen sabah kahvalti niyetine bazen aksam yatmadan büyük bir kase içine 2 kasık yogurt bir çay bardagı yulaf bir tane muz 2 3 ceviz koyuyorum.varsa ktradan mandalina cennet hurması ne varsa meyve onlari da doğruyorum hem bayağı doyurucu oluyor hemde bir yerde okumuştum bebege kilo aldırıyor die