Hamilelikte vücudt yenilen gıdadan maksimum faydayı almak için sindirim sistemini yavaşlatıyor buda şişkinlik gaz ve kabızlığa sebep olabilir o yüzden daha faydalı şekilde ama az az beslenmek lazım ara öğün yapmak bir öğünde çok yuklenmemek mideye bol su içmek lifli gıdalar yemek kabızlık yapan şeylerden uzak durmak lazım