Hamilelikte 32. Haftada Kabızlık ve Aşırı Yorgunlukla Nasıl Başa Çıkılır?

Question

Kabızlık için ne yapmak gerekir bir de dışarı çıktıpım zaman aşırı yoruluyorum elim ayağım kesiliyor kızlar sizde de böyle mi 

Answer 1

Kabızlık için öncelikle bol su içmek gerekir kabız yapan gıdalardan uzak durup yeşillik sebze ağırlıklı lifli gıdalarla beslenmek lazım beyaz ekmek makarna gibi şeylerden uzak durmak lazım sabah aç karnına bı kaşık zeytinyağı içerseniz o aynı gün içinde rahatlatır 

Halsizlik için de eğer kansızlık demir eksikliği yoksa ekstra olarak normal bı durum ağırlaşıyor vücut yürüyünce çok oturup kalkınca hemen hemen herkes yoruluyordur o haftalarda 

Answer 2

Valla ben kefir içiyorum çok fayda ediyor canım halsizlik geçmiyor bende iki adım atıp dinleniyorum 

Answer 3

32 haftalık oldum benimde çok var halsizlik yorgunluk Allah tan ki kilo hic almadim öyle olsam bilmiyorum ne durum da olurdum normal ev işi yaparken bile nefes nefese kalyrm 

Comments

Bende hiç kilo almadım cnm Ama karnım çok büyüdü

---

Benim karnim 5 aylık gbi canım göbekten yana da sıkı yok ta işte nedense halsizlik böyle bı yapyrm bı oturyrm üzerimde bir ağırlık var

---

Bende öyle evi süpürdüm bitti ya silmem gerekiyor yerleri biraz oturup öyle kalkıyorum

---

Kayınvalidem yanımda normalde ama inan hiçbişeye elini sürmüyor hiç yardımcı olmuyor

---

Allah yardımcın olsun . Kayınvalidenin kalbinede merhamet versin