Normal Doğum İçin Hangi Haftada Egzersizlere Başlamalıyım?

Question

27 haftalik hamileyim normal.dogum istiyorum insallah rabbim nasip ederse bunun icin egzersizlere kacinci haftada baslamaliyim acaba 

Answer 1

Eğer bir riskin yoksa şimdiden hamile pilatesine başlayabilirsin. 34. Haftadan sonra da yürüyüş iyi olacaktır. 

Answer 2

Bence riskin falan yoksa bol bol yürüyüş yap çünkü ben hep yürüyüş yapıyordum 

Answer 3

27 hafta erken bı hafta sende egzersızlerın şuan nasıl bır etkı yapacagnı bılemeyebılırsın erken acılma kasılma vs yapabılır garantı 35-36 dan sonra yapılmalı yanı erken baslamanın sana faydası olcagını dusunmuyorum ben 33 haftalıgım ve korkuyorum sımdıden başlamaya öyle dıym sana