Ben öncesinde tedavi gördüm değerlere bakıldı eksik olanlar için tedavi ve ben ayrıca beslenme diyet spor bol su hamur işi tatlı çikolata ekmek tavuk çay kahve vs tüketmedim yürüyüş muhakkak yapılmali köy yumurtası aç karna günde 2 tane köy yoğurdu ya çok şey yaptım polen arı sütü bal karışımı tükettim çok şey yaptım ya