Sirkeli su ile taharet alabilirsin doğal sirke olursa daha iyi olur. Direkt sirke yakabilir sulandırıp taharet al. Çay ağacı yağı da sürebilirsin. Bol su iç bide. Gecmeyince geçmiyor ben ne yapsam hiç geçmez yıllardır çekerim ama bunlar biraz rahatlatır