sade kerifin içine meyveyi blender den geçirip koyabilirsiniz gıda mühendisiyim işlem görmüş kefirin etkisi faydası daha az oluyo kendinz yapsanız mayalayip daha faydalı olur bide bende hamilelikte sindirim problemi çok yaşıyorum bol bol elma yiyerek çok rahatladım