Sırt Ağrısı Çekenler İçin Etkili Çözümler ve Deneyimler Nelerdir?

Question

Uzanirken otururken bir şeyim yok mutfakta 2 bulasik yikiyim sirtimin ortası felaket agriyor bicak saplanir gibi. Sicak torba koyuyorum esneme hareketi yapiyorum ama ayakta iş yapinca yine başlıyor agri herkeste boyle mi iş yapamaz oldum 

Answer 1

Maalesef canım genelı böyle 34+4 yürüyemiyorum belım ağrıyo baskı var asırı sekılde ıkı dakıka bulasık yıkıyorum canım çıkıyo ev ısı de yapamyrm saolsun esım yapiyor bana 

Answer 2

Sırt ağrısı normal ama sıcak su torbası koymak çok tavsiye edilmez kasları gevsettigi için rahmide gevsetebilir yatarken belini yastıkla destekle onun ayaga kalktığında faydası olur