Öncelikle havluyu kaynar suyla ıslatın goguslerin üzerine koyun (yanmayacak hale gelince) masaj yapın onun dışında dere otu incir bol soğanlı bulgur pilavı incir ve dut kurusunu komposto yapıp için yeşillik salatası yiyin bol bol su için ve süt galactago diye bi damla var eczaneden alıp kullanmaya başlayın ve Humana Steel tea için tüm bunları yaparsanız mutlaka fayda edecektir