İlk Gebeliğinizde Normal Doğumu Kolaylaştırmak İçin Hangi Önerileri Değerlendirmelisiniz?

Question

Selam kızlar bu benim ilk gebeliğim 5 aylık hamileyim ve normal doğum yapmak istiyorum kolaylaşması için şimdiden ne önerirsiniz 

Answer 1

Bol bol yürüyüş yap canım sürekli bedenini aktif tutt benimde ilk gebeliğim şuan 7. Ayımdayım ve hala çok aktif geçiriyorum her gün yürüyüş ve evde pilates yapiyorum mutlaka pilatws topuyla calis cok işe yariyor hic bisey olmasa bile vücudunu aktif tutuyor. Umarım istedigimiz gibi olur.

Comments

Tabi Allah nasıl nasip eder bilemeyiz sezeryandaki iğneden o haftaki acılardan korkuyorum ben hiç yatan bir insan değilim ztn ailede kalabalık olduğu için oturacak pek fırsatımız olmuyor maalesef

---

Öncelik senin ve bebegin sağlığı eğer sezaryen olacaksa bile sagliginiz yerinde olsun yeter. Ama normal dogum kolayligi diye biisey var tabi hemen cocugunla ilgilenebilirsin ve aktif olarak yasayan bir insansan hayatina kaldigin yerden devam etmek senin icijde iyi olur. Umarim nasip olur bakalim artik

Answer 2

Son günüme kadar kanepe yatak yüzü görmemişimdir kızımda. Halı dahi yıkadım son ana kadar normaldi herşey hurma yedim yürüyüş yaptım hiç durmadım. Evde squat yapıyordum son haftalarımda. Gel gör ki ne açılma ne sancım oldu. 40. Hafta doldu suni sancıyla doğumum başlatıldı. Ve son dk sezeryana alındım. Diyeceğim şu ki Allah'ın dediği olur 

Answer 3

Evde değil dısarda hafıf tempolu her gün yurumezınızı tavsıye ederim haftanızın sonlarına göre 38 den sonra bol bol merdiven ve kegel egzersizleri yapın evde yürüyüş yaptım ilk gebeliğimde hiç yürümemiş ı'm aslında ıkıncı gebelıgım 26+4 deyim yürüyorum evdede sureklı bir iş peşindeyim kendi yapımdan dolayı hiperaktıfım:) 

Comments

Valla köydeyiz bide sürekli iş yapmaktan ztn oturamiyorum kendimde iş yapmaktan kaçınmiyorum çünkü çalıştıkça vücudum daha aktif oluyor

Answer 4

İllaki aktif olmanın faydaları vardır. Kendi hamilelik  doğumumdan bahsedecek olursam  yürüyüşün çok faydasını göremedim. Riskli bir hamilelik sürecim vardı ve 4ay boyunca yatmak zorundaydım. Gel gör ki doğumum çok kolaydı. Hurma yemek rahim ağzını yumuşatmaya yardımcı oldugunu okumuştum . Ne kadar doğrudur bilemem tabiki. Kısacası tamamen sizin bebeğinize ve sizin vücudunuza bağlı bir durum bu.

Comments

Biz Kürt olduğumuz için vede köyde olduğumuz için sürekli gelen giden çok oluyor bide aile içinde yaşıyorum binevi ev içinde yürüyüş gibi dusunuyorum ben yaniliyorda olabilirim zaman geçsin diye seccaede yapıyorum vücudum daha enerjik te oluyor