Hamililekte spor

Question

Merhabalar. 14. Haftamdayim . Spor yapmam dogru olur mu ve yapmak istesem ne tur sporlar nasil yogunlukta yapmaliyim yardimci olursaniz cok sevinirm . 

Answer 1

Ilk haftalar da riskli hareketlerden kacinmalisin 

Answer 2

Bunu doktoruna sorman gerekiyor senin durumunu o bilir her spor da yapılamıyor zaten uygun görürse YouTube dan bakrsin

Answer 3

Kuzum iyi misin sen daha 14 haftadasin ucma bence okadr.erken daha düşük olabilir

Comments

Bn bebegimi 6 haftalikken ogrendim  ve ogrenene kadr spor salonuna gidiyordum gayette agir hareketler yaptim ama tabiki bile bile risk almaya gerk yok smdi evde ufak ufak hareketler yapiorm yuruyus bandinda yavas yavas yuruorm..

Answer 4

Ben 3 ay dolunca pilatese tekrar basladim ama spor gecmisim vardi ve riskli bi gebeligim yoktu. Hamileler icin egzersizleri yapiyorum bu sayede kabizliktan kurtuldum ve bidaha yasamadim cok sukur tabi once Allahimin izniyle. Siz de doktorunuza sorun eger spor gecmisiniz yoksa daha once hic aerobik pilates vb yapmadiysaniz dikkatli secin egzersizlerinizi

Answer 5

Benim doktorum plates yürüyüş ve ufak egzersizlere izin  verdi. Bu konuyu doktorunla konuş bence 

Answer 6

Benim herhangi bir riskim yoktu canım.12.haftamdan itibaren pilates ve yogaya başladım.Tabiki doktor bilgisi dahilinde.

Answer 7

Yüzmeyi tavsiye eriyolar hamilelikte cok faydali bispormus doktoruna danis doktorun musade ederse   yuzme ye yazil