Hurma yiyorum sürekli
Merdiven çıkıyorum
Oglumu okula getir gotur duzenli bi yürüyüş tempom zaten var ve son bir haftadir yolumu uzatıyorum eksrta yürüyüş de yapiyorum bazen 4 km yol yürüdüğüm oluyor
Sosyal medya daki gördüğüm egzersizleri de yapıyorum.
Dün nst de son 10 dk da agri gorduler qcilmama baktı ve hic acilmam yoktu