Nescafe gibi granül kahveler normalde de zararlı, varsa çekirdekten filtre kahveye süt katıp içersenix daha iyi. Ama genelde doktorlar günde 1 fincan kahveye izin veriyor.
Ayrıca insan olarak ağzımız bu lezzetlere alışık hepimizin canı istiyor bence kendini suçlu hissetme abartmamak koşuluyla yesen sorun olmaz.
Kola için de evet zararlı ama nefsini köreltecek kadar yarım bardak içmek büyük sorun değil.
Hepimiz gebelikte dikkat ediyoruz ama hersey 4 4 lük olamıyor malesef.. öyle düşün. Dikkat edersin zaten genel de ama ufak kaçamaklar seni de bebeği de mutlu eder.
Ben mesela 19. Haftadayım hiç bi protein kaynağını tüketemedim et balık yumurta yoğurt. 2. Bebeğim olmasına rağmen sürekli mide huzursuzluğu yaşıyorum..