Sorum yukarıda.Bigisi olanlar yardim edermii
18 im 146 felan bence iyi ynş daha ne olsun
19+3te gitmiştim ya 230 yada 280 demişti.normal bencee
Benim de 19+5 mi 6 mi ne 300 demişti son iki ay hızlı kilo alımı olucak Allah nasip ederse sağlıklı olsunlar
Kilo alımı 30.hafdan sonra başlıyor.her zaman için sağlıklı beslen tabiki ama kendimde deneyeykmledigim kadar ne kadar yersen ye kilo alımı 30 dan sonra başladı
1,448,132 soru
23,786,175 cevap
316,624 kullanıcı