Hamilelikte Kilo Kontrolü: 9-10 Kilo Alan Anneler Ne Yapıyor?

Question

Kızlar bu hamilelikte 9-10 kılo alan anneler nasıl koruyor anlamıyorum bana bıraz akıl verın lutfen 

Answer 1

Sebze ve protein agirlikli beslenin(ıspanak Prasa Brokoli vs et tavuk yumurta vs) sağlıklı yagalardan zengin gıdalarla( ceviz avokado tereyağı vs) ekmek seker türevi besinler cok fazla tuketmemeye çalışın hareket cok önemli kendinizi ve bebeğinizi yormayacak sekilde hareket etmeniz kilo kontrolü sağlayacaktır.

Answer 2

25 kilo aldım doğumdan sonra 6 ay içinde eski kiloma döndüm emzirmek çok kilo verdirdi bana

Answer 3

Her gebelikte farkli bunyeye sahip oluyosun cnm ilk hamilelikte dokuz kilo almistim yedim ictim suan ikinciyi dogurmama bir hafta var yirmi kiloyu devirdim top gibi bisi oldum ama dogum sonrasi veriyosun tabi su lohusa istahini atlatabilirsen 

Answer 4

İlk gebeligimde ilk 4 ay 7 kilo verdim.Sonra dogumu + 7 kilo ile yaptım. Oğlum 4 kilo dogdu;) Ben cok dikkat ettim ama yani sacma şeyler yemedimTuzlu hamurlu yemedim hep saglikli şeyler yedim.Canımda onları istedi zaten.Kahvaltimi hergun 2 yumurta cevizli bademli yaptm.Cokta rahat gecti hamileligim.

Comments

Allah herkese yardımcı olsun

Answer 5

Merhaba, 

Ben ikiz hamileyim bugün 35+1 oldum emin ol özel hic bir şey yapmadım sadece 13 kilo aldım o kadar yememe rağmen bence kişinin bünyesine göre değişiyor hem sen hamilesin bunu bence kafana takmana gerek yok ye gitsin canın ne istiyorsa ben açıkçası öyle yapıyorum 😘

Answer 6

Şuan 24 haftalığız sadece 4 kilo almışım 🫢 ama diğer gebeliğimde 20 kiloya yakın almıştım 

Answer 7

Ben doguma kadar 10kilo aldim.Cocugum 3400 dogdu.Ekstra birsey yapmadim ben calistigim icin cok fazla yururdum hareketim coktu iste ve evde.

Answer 8

31 haftalığım 5 kilo aldım. Bulantılarım çok fazla hala daha devam ediyor belki de o yüzdendir

Comments

Halen kusuyorum ama bana mısın demiyor yemedıgım halde kilo alıyorum verdıklerı vitamini ilaçlardan olabılır mı

---

Bilmiyorum Büyük bir ihtimalle bünye ile alakalı ben çok kilo alırım diye düşündüm ama hiç düşündüğüm gibi olmadı sadece karnım çıktı onun haricinde hala daha eski pantolonlarımı ve elbiselerimi giyiyorum

Answer 9

İki kızımda 8 kiloyla doğuma girdim bunda 29+5 10 kilo almışım şimdiden ekmek yemiyorum çok az az sık sık yiyorum aile hekimi buna bile çok dedi 

Answer 10

15 haftalığım 8 kilo verdim şekerim var diyet yapıyorum buda çok zor ya hiç bir şey yiyemiyorum geçen canım karpuz çekti tadımlık yedim sadece düşün 

Comments

Allah yardımcınız olsun

Answer 11

36 yim ilk başta verdim sonra aldım paketli gidlaar aşırı tatlı seyelr şekerli olsun abur cubur olsun bayramda bile şeker yemedim 1 2 ancak aşırı hamurlu gıdalar yemedim. Ztn bol su tuketiliyor . İlkin de 14 aldım 14 verdim bunda onu da almam sanirim veya aynı olur

Comments

Ben yorumlara bakınca bunun tamamen bunyeylr alakalı olduğunu sanıyorum

Answer 12

35 haftalığım 63 kgdan 83 kg oldum. Meyve ve yoğurt yedim yağlı şeylerden hep uzak durdum. Dr söylediki 10 kilo bebeğin su+plasenta+bebek kilosu v.s yerde kalan senin kilon söyledi. 

Comments

Anladım teşekkür ler rabbım yardımcın olsun az kalmış sağ salim kucağına almayı nasip etsin

Answer 13

Merhaba şuan 35 haftadayim 15 kilo aldım.Hamilelikte vücudu hormonlar yönetiyor.Vucut yağlanmaya çalışıyor hamilelikte bu sebeple çabuk kilo alımı gerçekleşiyor.Sekerli hamurlu yiyeceklerden uzak durun en azından çok kilo almazsınız.