Hamilelikte Beslenme Sorunları: Benzer Durumda Olanlar Ne Yapmalı?

Question

Merhaba kızlar , 

Ben 17haftalık hamileyim , beslenmeme çok dikkat edemiyorum. Yani ev yemeği işyerinde öğlen yiyorum ama onun dışında daha basit kolay şeyler tüketiyorum. Yemek yapmak pek istemiyorum. Çok şükür mide bulantılarım olmadı. Sadece bazı kokular rahatsız ediyor hala. 

Çok ta üzülüyorum düzenli ve sağlıklı beslenemediğim için. Benim gibi olan var mı? Birde folik asit düzenli kullanamadım olmayan mide bulantısı yapıyordu. Doktor baska bıtane hamilelik boyunca içersin dedi ama ben genel olarak hap içemiyorum sanırım var mı böyle durumda olan ne yapacağım 

Answer 1

Merhaba bende sizinki çok dikkat edemedim sağlıklı şeyler tüketemedim maalsf ama canm ne isterse onu yedim.

Birde bende ev yemeğine kadarsi bir soğukluk geldi kendi yaptığım yemeği yiyemedim hep ayak üstü atıştırma tost ekmek arası bu tarz şeyler daha çok yemek istedim .Dışardan çok yedim ama günde yumurta muz kaşar peynir ve 1 bardak sütümü hiç ihmal etmedim bunları düzenli tükettim .Çok şükür bebeğimin gelişiminde bir sorun yok 

Comments

Bende dun ıtıbarıyla duzene sokma kararı aldım ınsallah yapabılırm

Answer 2

Canım illa sağlıklı beslenecegim diye kendini kasma . Fakat bazı şeyleri de ihmal etme bebeğini de düşün . Çünkü bebek de senden beslenecek

Seninle aynı haftadayim dışardan yediğim de oluyor ama bazı şeyleri hamileliğin başından beri yiyorum hatta yemezsem kendimde eksiklik hissediyorum. Rutine baglarsan bazı şeyleri senin için daha kolay olur. Hem de psikolojik olarak kendini daha rahat hissedersin. Ben mesela her gün kefir kaşar peyniri ve mutlaka bir meyve(elma/portakal) ceviz tüketiyorum. Ve bunu bebeğim için yapıyorum normalde aram yok bunlarla . Bebegim için bunları yapıyor olmak da bana kendimi iyi hissettiriyor. Bu şekilde düşünürsen kendini de motive etmen daha kolay olur . Biraz uzun oldu ama umarım yardimci olmusumdur. 

Comments

Evet asırı derecede dusunuyorum.  Insallah dun guzelce yemeklerımı ve ara ogunler yaptım ınsallah hep oyle devam eder . Tesekkur ederım ❤️