Gebelikte Tüketilmemesi Gereken Besinler: Hangi Gıdalardan Kaçınmalıyız?

Question

Hanımlar merhaba, ben 20 haftalık gebeyim ve genel olarak ne tuketilmemeli biliyorum ama her geçen gün önüme yeni birşey çıkıyor aa bu da tuketilmemeli diye... Ben bugün yoğurt yerken OMEGA 3 olsun diye 1 tatlı kaşığı keten tohumu serptim, yerken dur bakayım bir sakıncası var mı dedim ve genelde gebelere önerilmemis. O esnaya kadar yediğim 1 çay kaşığıni geçmemiştir ama insanin yine morali bozuluyor. Tecrübeli ve bilgili gebelerden ricam bana tam olarak şu şu şu yenmemeli şeklinde yazar mısınız? Yoksa çıldıracağım artık😂

Answer 1

adaçayı, keten tohumu, fazla miktarda ananas, hibiskus gibi şeyler evet tüketilmemeli

genel olarak az pişmiş et, tavuk, balık, yumurtadan uzak dur. iyi pişmiş olmalı(salmonella) 

kabuklu deniz canlıları. midye gibi ağır cıva içeriyor.

fazla şeker tüketmekten de uzak durmalısın 

kafein mümkün olduğunca tüketme 

Comments

Baharat olarak kekik kullanmanin zararı var mı peki? Yediğim keten tohumu da kötü etki etmez umarım. Hurma da demisler bazı yerlerde, ramazan ayında bir sürü yedim ben...

---

hurma açılma yapıyormuş ama günde 10-15 tane yemen lazım. 3 taneyle falan olmaz.
kekiği yemeklere atıp kullandım ben baharat olarak