Depremden beri çok paniğim sakin olmaya çalışıyorum ama kafamda bir sürü senaryo dönüyor panik atak rahatsızlığım vardı geçmişte o mu tetiklendi bilmiyorum. Evde yanlız olunca daha da kötü oluyorum kabim hep ağzımda atiyor sanki Bebeğim çok ama çok hareketli stresten olabilir mi acaba nasıl sakinlesebilirim :(
Benım de panık atak var bende de tam tersı haraket etmıyor dün bu yüzden acıle gıttım kendını kenara toplamıs tı bır jel gıbı bısey sürdüler ses verdıler etıler öyle dagıldı yöne haraket etmıyo ama sen korkma haraket etmesı çok ıyı
Her gün yürüyüşe çik temiz hava al sakinlesmeye çalış rabbim yardımcın olsun kendini depremi falan düşünüp daha çok strese katma bebeğin de etkilenir tabiki kasılmalar falan olur hiç gerek yok kendini hiç üzme de strese de koyma canim
Bizde aynı durumdayız bende hissetmek için uğraşıyorum esenyurtta çok kötü sallandı ve 3 yaşında oğlum var birde 22 haftalık hamileyim bende korkudan ne yapacağımı bilmiyorum gece uyku tutmuyor gündüz biraz idare ediyoruz inşallah korktuğumuz başımıza gelmez rabbim esirgesin
1,460,601 soru
23,947,396 cevap
325,009 kullanıcı