Gebelikte Bebeğin Kilo Almasını Sağlayacak Düşük Kalorili Besin Önerileri Neler?

Question

Merhaba kızlar 19-3 haftaligim şuana kadar 5 kilo aldım artık kilo almak istemiyorum ama bebeğimi düşünmem gerek size bebeğin kilo alması için bana kilo yapmayacak yiyecekler nelerdir 

Answer 1

Muz, ceviz, kefir, süt, kabak çekirdeği, kaşar peyniri, yeşillik bunlar direkt bebeğe kilo aldıran besinler.

Comments

Teşekkür ederim canım

Answer 2

Bebeğe kilo aldıran besinler genelde yağlı olduğu için bize de aldırıyor. Kaşar, kuruyemiş gibi. Ama sabah iki tane yumurta yiyebilirsin, yağda değil haşlama olursa kalorisi düşük olur mesela, yanına bol yeşillik. Yiyebiliyorsan avokado da çok faydalı bebiş için. Hamur işi yiyor musun bilmiyorum ama hamur işi yerine yulaftan tost yapabilirsin. Bu tarz alternatifler bulursan kilo alımına dikkat edersin, ben ekmek yemediğim halde bir de mide bulantısı yaşadığım halde 19.haftamda 2 kilo almıştım. Yani sen de çok abartı kilo almamışsın. Bundan sonra dikkat etmek istiyorsan yağlı, kızartma tarzı şeyleri yeme. Genelde haşlama tercih et, klasik diyet taktikleri işte :)

Comments

Öyle denicem artık teşekkür ederim yorumun için

---

Rica ederim canım. Bu arada yanlış yazmışım ben 2 kilo değil 3 kilo aldım. Yani aşırı kilo almamışsın, kilona takılma diye söylüyorum :)

---

Teşekkür ederim canım

Answer 3

Düşünceniz hoş ve güzel ama her bünye farklı sizin için bence en uygun olanı kendinizi kilo takıntısı yapmadan sürekli olarak meyve tüketerek çerez kaşar peyniri tüketerek bebeğinize sağlıkla bakmanız 

Çünkü kilolar zamanla geçiyor ve şu an bebeğinize ne kadar iyi bakıp beslerseniz o kar kalıcak sadece size 

Benim kendi düşüncem bu sadece 

Vallahi ben hiç umursamadan yiyordum sürekli yiyordum yani esirgemiyordum kendimden hiç bir şey 

Comments

Yarasın inşallah