Doğum Sancısını Rahatlatmak İçin Pilates ve Diğer Yöntemler Nelerdir?

Question

Kızlar 32 haftalığım şuan doğum sancısından çok korkuyorum son zamanlarda nasil dogurucam diye surekli düşünüyorum psikolojim alt ust oldu.

Gece tuvalete uyandığımda bile oyle uyku sersemiyken hemen aklıma doğum sancısı geliyor engel olamıyorum.

İlk doğumum tam tamina 13 saat sancıyla geçti ölüyordum yani o derece kemiklerim kırılmış gibi bu bende travma etkisi yarattı.Zaten ben 2.cocugu düşünmüyordum sırf sancı yüzünden dikkatsizligimizden tekrar hamile kaldim ama suan sadece sanciyi düşünüyorum doğuma da az kaldı ve açılmayı ne hızlandırır her sabah yürüyüş yapıyorum oglumu okula biraktiktan sonra birde pilatese basliycam bunun dışında daha baska kolay dogurabilmem için neler yapmam lazım tecrubeli annelerden yorum bekliyorum vajinal doğum yapanlar yorum yaparsa sevinirim 👏🏻

Answer 1

Vajinal doğum yapmadım da benimki de ikinci sezeryan olacam ama doğuma yakın hurma yeyin bol bol yürüyüş yapın dıyorlar doktor 1 hafta kala ilişki öneriyor

Answer 2

Ilk dogumlar zor oluyor dıyorlar bende cok cektım aunı sancı vfalan dehsettı benım ıcın bende 18 saat cektım aklımı kaybedıyordum artık en son acılmam olmadı enfeksıyon kaparım dıye seseryana aldılar kı enfeksıyonda kaptım aklımıda kaybettım enfeksıyon bahane aklımı kaybedecegımı anlayınca benı sezeryana aldılar dıye dusunuyorum cunku enfeksıyondan baya hastanede yattım cok berbat gunlerdı sezeryan benım ıcın kurtulus oldu bende ıstemıyordum ıkıncıyı sırf bu dogumumun zorlugundan oturu ama ıkıncıde sezeryan oluyormus  yasım gecmeden olsun dedım ama sezeryan olmasaydı bende dusunmezdım baya bır muddet genelde ılk zor ıkıncı kolay oluyor dıyorlar bence hıc strese gırme canım hergun ılık su dus al ve sguat cek acılmayı tetıklıyormus arkadasım sureklı boyle yaparak dogumu kolay gecmıstı ıkı saatte dogurmustu ve ılk gebelıgıydı

Answer 3

Korkma canım benim ilk doğum 36 saat sürdü bunun 30 saati falan şiddetli sancıydı fakat açılma olmadığı için doğumda başlamadı yani anlayacağın resmen doğum diye bir felaketti benim için 

Fakat ikinci doğum toplam 11 saat sürdü bunun sadece 4 saati falan şiddetli sancıydı kesinlikle ilk doğum ve 2 doğum arasında fark oluyor yani ilki kadar asla zor olmuyor