Canım kahvaltıyı aksatmıcan yumurtanı tereyagını peynırını yıycen sadece et ıle olanak saglamıcan et tavuk balık kuru baklagıller ben oyle beslendım doktorum beslenmenı azalt dedı bana ama ben alıskanlıgımı azaltamadım ıdrara kalktıgımda sureklı salatalık falan yedım karbuz yedım meyve cok tuketme meyve sana kılo aldırır karbonhıdrat oldugu ıcın