Tok tuttuğu için tüketiyorum. Kefirin yogurtun içinde biraz beklediginde doyurucu oluyo bazen omletlerimin bile içine atıyorum.
Omega-3 Kaynağı
Yüksek Lif İçeriği ile Kabızlık Önleyici
Bitkisel Protein Kaynağı
Kalsiyum, Magnezyum ve Demir Deposu
Kan Şekerini Dengeler
Ama yine söylüyorum 1 tatlı kaşığıni gecmeyin fazlası zarar