Hamilelikte Kilo Alımını Kontrol Etmek İçin Ne Yapmalıyım?

Question

Kızlar 2. Gebeliğim 27+4 olduk bugün fakat şöyle bir sorun var 15 kilo aldım. 52 kiloyla hamile kaldım şuan 67 kiloyum. Çok fazla yemek yiyen biri değilim niye böyle kilo aldım bilmiyorum. Sizce bunun önüne nasıl geçebilirim 😞

Answer 1

karbonhidratlardan uzak dur, yiyeceksen pilav falan ya, onu da 3-4 kaşık falan. protein ağırlık beslen. meyveyi de günlük 1 porsiyon ye

Answer 2

Merhaba canim ben 33 haftalik hamileyim 13 kilo aldim dr bana fazla almışsın dedi 27 haftamda 88 kiloyodum ve simdi 33 haftaligim 88 kiloda takili kaldim.beyaz ekmeki azaldim,sekeri azlatdim,tatliyi kisdim biraz,ve gece yemek yemeyi birakdim saat 8 kadar yiyirom ondan sora yemiyorum,cok acikirsam bir tane elma veya armut yiyirom 1 audir 88 kiloda kaldim 

Answer 3

Gayet iyisin be boşver ye ahahah ben 32deyim 66 ile gebe kaldım 82 kiloyum şuan hala tutamıyorum kendimi yiyorum

Answer 4

Benim de bu hamileyim de öyle oldu hızlı kilo aldım mide bulantısı için prilam diye bi ilaç kullanıyordum onu bıraktım2 haftadır kilom sabit kaldı ilaç normal şartlar da kilo aldırmıyor ama bana ters etki yaptı kilo aldırdı. 

Answer 5

Ben 39 haftalıkken dün doğum yaptım 6 kg aldm

Answer 6

Fazla almişin bence en idali 13 diye biliyorum doguma kadar bel agrısı yapar ben 31 haftalık hamileyim 74 le hamile kaldım 81 kiloyum dikkat ediyorum bebege yaracak gidayla besleniyorum ben tek kahvaltıda ekmek tüketirim 

Answer 7

Diyetisyene başvursanız iyi olur. O daha iyi yardımcı olur.

Answer 8

Açılın ben geldim

İlk gebeliğimde 53le hamile kalıp 78le doğuma gittim.

Sonra emzirme artı bebekle ilgilenme ve spor derken 54e düştüm. Sonra tekrar 61 oldum dikkat edeyim sınırdayım derken hamile kaldım. Bebeğim 2 yaşında. Boyum da 1.57. 6haftakık hamileyim henüz çok yeni.

Aynısını yaşamamak adına bu sefer dikkat ettiklerimi söyleyeyim. Kuruyemiş yiyorum ama abartmıyorum. 

Meyveyi abartmıyorum çok az yiyorum.

Protein almaya çalışıyorun kahvaltıda haşlannış yumurta hem tok tutuyor hem protein.

Ekmeği çok çok sınırlı yiyorum. Pilav makarnayı falan ölçülü yiyorum. En önemlisi bol su içmeyi ihmal etmiyorum.