Kızlar 2. Gebeliğim 27+4 olduk bugün fakat şöyle bir sorun var 15 kilo aldım. 52 kiloyla hamile kaldım şuan 67 kiloyum. Çok fazla yemek yiyen biri değilim niye böyle kilo aldım bilmiyorum. Sizce bunun önüne nasıl geçebilirim 😞
karbonhidratlardan uzak dur, yiyeceksen pilav falan ya, onu da 3-4 kaşık falan. protein ağırlık beslen. meyveyi de günlük 1 porsiyon ye
1,483,945 soru
24,269,805 cevap
342,033 kullanıcı