Çocukluğumdan bu yana kansızlık çeken biri ve kilo kilo çeşit çeşit pekmez tüketmiş biri olarak şunu söyleyebilirim...pekmezler pek ise yaramıyor.. Düzenli beslenmek gerek yeşil yapraklar kırmızı et..bazı kırmızı sebze ve meyveler..dalak ciğer...ve gerekliyse doktorundan tavsiyeyle kan hapları kullanmalısın...tabi öncelikle kansızlık nedenini bulmalı..