Ne yiyorsunuz kizlar?

Question

Sizler nasil besleniyorsunuz? Liste yaptiniz mi yoksa yenilmesi gereken seyleri zaten yiyormusunuz? Ben dikkatli beslendigimi düşünmüyorum market ürünleri hala tüketiyorum. Bi kere ekmegi kesim dedim ekmek yok diye patates kizarttim o kadar mesela 3 tane haslanmis yumurta yedim kahvaltimda 1 tanesi yeterliymis. Sizler neler yiyorsunuz? Olmazsa olmaz dediginiz besinler hangileri?

Answer 1

Ekmek yok diye patates mi kızarttın kızartma çok tüketmeyin. Fazla yağlı ve tuzlu tüket eyin zaten 12 13 hafta bebek sizden besleniyor. Sonradan yediklerinize bi tık daha dikkat etmek lazım. Yumurta, süt ve ürünleri, çiğ badem fındık tüketebilirsiniz. Balık yiyin haftada bir iki sefer. Hamur işi nooo. 

Tabiki fazlası için konuşuyorum. Yoksa oo kızartmalar fastfoodlar bende gırla. Çok yanlış siz dediğimi yapın yaptığımı yapmayın 

Comments

Cok tatlisiin :) ♡♡ kendime hakim olamiyorumm ins yapicam dedigini

Answer 2

Ben suan 35.haftamdayim fazla tuzlu fazla yagli yemekten kacinmalisin. sık ögünler  azar azar yiyerek dengeli beslenebilirsiniz aşırı yagli tuzlu ve sekerli ilerleyen haftalarda el ayak yuz sismelerine sebep olabilir.

Oyuzden herseyden tat Ama az veöz  Benim şuan ayaklarim sismeye basladi tuzu birakamadim :)

Comments

Sekeri birakirim ama tuzu biraz zor birakirim :D simdiden 6 kilo aldim ins ilerde almam :/

---

Ben 10kilo aldim daha alirim 2.3kilo

---

Canim ilklerde pek onemli degil ama sonlara dogru yagli yemekten dolayi kan degerlerin yagli cikabiliyor et tavuk yemegince vucudun proteinsiz kalip güçten düşüyorsun 28. Haftadan sonra dikkat etmelisin kilo almak istemiyorsan ben 7. Ayima kadar 7 kilo flan almistim simdi 9. Ayim bitti doğumu bekliyorum 22 kilo aldim:D son aylarin gazabina geldim nereme aldim onuda bilmiyorum

Answer 3

Benim diyet listem var seker cikmisti...Sabah: 1yumurta haslamasi, az peynir, 2ceviz, domates salatalik 2dilim cavdarli tost ekmeklerinden

Ara ogunler de 1meyva yogurt veya süt ... öglen: 3kasik sebze yemegi 1kase yogurt 1kase corba salata 2dilim ekmek Aksam : 3kofte buyuklugunde et 1kase corba salata 2dilim ekmek gibi boyle normal besleneceksin. 3yumurtayi nasil yedin :D :D 

Comments

Ekmek yok diye yedim :D zaten 76 kiloyum 6 kilo birden aldim istahimda masallah yani :/ :D ben ceviz cok az tukettim bugune kadar 1 kase bile yememisimdir toplam. Artik bende hergun yicem vicdan azabi duyuyorum :s

---

Ben hergun kira kira yedim kabuklular daha ucuz :D 3 ana 3ara ogun beslendiginden acikmiyorsun. Her ay 1kg aliodum . Nisan ayi dikkat etmedim 3kg almisim:D bebegin kilosu da iyi sukur bizimki onemli degil veririz

Answer 4

Ben 22+0 herseyi yiyorum . Balik haricc . Bir gun sebzeyse bir gun bakliyat bir gun hamur isi bir gun et tavuk gibii . Herseyden yiyorum bolca salata hurmam eksik olmaz . Hayatimda tatlilarimida yerim fazla abartmadan . 

Comments

Hurma cok onemliymis heralde ben sadece dogumu kolaylastirsin diye yeniliyor saniyordum ama son aylarda. Megersem simdiden yemek gerekiyormus. Kac tane hurma yiyorsun mesela günde

---

Ben ilk kizimdada .yedim hergun gunde 4.5 ,tane . 35,den sonra . 9.10 tane yemege basladim :-)) . Hamilelik disindada hep tuketirim ben . Sewerim yani illa dogum icin degildir kuzum . :-) 37+3de acilmalarim 38+0de kizik kucagimdaydi :-) . 22+0 buda kiz bklim bu ne zman dogarsa

Answer 5

Canim ilklerde pek onemli degil ama sonlara dogru yagli yemekten dolayi kan degerlerin yagli cikabiliyor et tavuk yemegince vucudun proteinsiz kalip güçten düşüyorsun 28. Haftadan sonra dikkat etmelisin kilo almak istemiyorsan ben 7. Ayima kadar 7 kilo flan almistim simdi 9. Ayim bitti doğumu bekliyorum 22 kilo aldim:D son aylarin gazabina geldim nereme aldim onuda bilmiyorum

Comments

Allah saglicakla kucagina versin insallah canim. Aslinda ilk 3 ayda cok onemliymis gelisim icin beyin falan olusuyor ya. Ne bileyim :)

---

Bol bol cevizi oneriyolar ilk aylarda ben cevizden sogudugum icin hamilelikte hic yiyemedim:(

---

Benimde hic aklima gelmiyor yemek bende vicdan azabi duyuyorum yemek lazim :/

Answer 6

Protein ve kalsiyum agirlikli beslen canim hergun haslanmis yumurta sut peynir yogurt bunlari  tuket suyu bol icmeye calis yagli yicekler yeme bebege hicbir faydasi yok direk sana kg yapar gidalarini haslanmis tuket misafir disinda tum yemeklerimi tussuz yapiyorum 32+1 olduk cok sukur odem vs hicibisi yok dikkat ediyorum yedigim hersey bebek icin kendim icin degil tatli hic yemiyorum canim isterse pekmez yiyorum ev yapimi hazir gida asla yok paketli gida yok boyle iste 

Comments

Pekmez icicem artik ama patates kizartmasiz hayat nasıl gider bilmiyorum :D tuzu azalttim ama birakamam. Simdi bide ramazan ya herseyi firina veriyoruz guzel oluyo haslama usulü gibi sebzeleri bile :) siz siz olun yemeklerinizi ekmek firinina verin herseyden tasarruf okuyor hem :) teşekkür ederim ayrica deneyecegim dediklerini :)

---

Rica ederim canim :)

Answer 7

Sabah kahvaltıda bri yumurta yesen yeterli öğlen ara öğün olarak  meyveni özelikle muz cevizini mutlaka tüket pekmez iç mesela kızartma insanın canı çok istiyor haklı olarak ama sınırlama getirmen laızm şimdiden bu kdr kilo alman ilerde sıkıntı olur bnde 1 ay abarttım doktor kızdı 5 kilo almıştım kızartma yemiştim bebeğe hiç faydası yok bu ay dikkat ettim dğznelş yedim kısmadım ama kızartmayı tüketmedm bebiş almış kiloyu bende 1 ayda 1 kilo almışım 

Comments

Insallah bende almam yaa korkuyorum duba gibi. Patates kizartmasis olurmuu hic birde el yapimiysa ♡♡ ama yavas yavas kisicam artik. Esim evi envai cesit meyvelerle doldurdu ama benden önce hepsini bitiriyo :D güyyaa hamileyim :D

---

Senden özenip yiyordur :) afiyet olsun cnm

Answer 8

Valla canım ben hamilelikten önce de sabah kahvaltida iki yumurta yiyordum şimdi de iki tane haşlanmış yumurta bazen kaşarlı omlet yapıyorum iyi pişmiş olacak şekilde yanında kaşar bir kaç zeytin ekmek tüketen biri değildim zaten kahvaltıda bir dilim tam tahıllı ekmek yiyorum sonra arada bir meyve sonra öğlen yemek sonra akşam yemek et sebze meyve hepsini yiyorum tuz tuketmiyorum az az sık sık yemek lazım

Answer 9

Kızartma zararlı çok güzel sebze çorbası öneririm. Bir soğanı küp küp doğrayın kavurun çok az içine ince kıyılmış bir biber sonra bir havuç soyulmuş çok küçük doğranmış ve az çevirip bir kaşık karışık salça baharat az. Bir buçuk litreye yakın kaynar su ekleyip içine bir çay bardağından iki parmak eksik pirinç ve az bulgur hepsi bir çay br. Yıkayıp ekliyorum. 10 dk sonra az ıspanak varsa nazik yerinden bir tutam doğrayıp atıyorum. Enfes bir çorba oluyor. Herşeyi yiyemiyorum tüm vitaminleri bir arada almaya çalışıyorum. Et suyuda koyuyorum bazen. Dolma vs aralarda ,mercimek çorbası, makarna. Sabah bu ara sadece simit krem peynir hiç bir şey yiyemiyorum. Eşim hergün alıyor

Comments

Mutlakaa yapicamm evdede ispanak vardi ne yapsam doye düşünüyordum. Tarhana yaptim bende dün o da çok saglikli tesekkur ederim brbegim tarif icin ♡♡

---

Rica ederim☺️Gerçekten bende ilk kez denedim o kadar güzel olduki eşim bu çok güzel kesinlikle sık sık yap dedi. Çok faydalı bir çorba bebişlerimizin bol vitamine ihtiyacı var. İçindekilerde Dr ların hamilelere her gün yemelerini tavsiye ettiği şeyler.

Answer 10

Bulantim yeni geçti gibi . Kahvaltı tabağı hazırladım bugün 1 tane yumurta haşladım.zeytin peynir domates salatalık biber 3 dilim de tam tahilli ekmek.yedim.aralar da meyve yedim bol su içtim. Akşam yemeği istemiyor canım olmadi meyve yerim yine 

Answer 11

Hergun standaer birtane haslanmjs yumurta 2 bardak sut bi bardak kefir bir avuc ici ceviz findik. Bir avuc ici kus uzumu iki elma 5-6 kasik bal ve pekmez bide 5-6 sap brokoli bunlar gunluk rutinlerim :)

Comments

Oo süpersin brokoli hic yemedim bende yiyeyim. Kac haftaliksin ♡

---

11 haftaligim canim brokoliyi oneririm cok iyi bi folik asit :)