Kilo almamak için neler yiyorsunuz

Question

91 kiloyum ve hamileyim boyum kısa hastalığımda var omurga ile ilgili kilo almam gerekiyormuş gebelik sürecinin devam etmesi için bir diyetisyenle çalışacağım ama o süreçte iyi birini bulana kadar sizlerin ne yediğini ya da benim gibi böyle bir süreç yaşayan hiç kilo almadan hamileliği bitiren oldu mu merak ediyorum

Answer 1

Bol bol egzersiz yapman lazım yemekleri yeteri kadar ye hamilelikte ilk aylar diyet uygulanabilir ama sonra uygulanamaz zaten bebeğin ihtiyacı var keşke hamileliği düşününce önce zayıflasaydınız böyle zayıflamanız zor

Comments

Planlı bir hamilelik değildi ilaç korumadi evet ben de ondan korkuyorum kilo vermek lazım yoksa zor bir süreç oluck teşekkür ederim yorum icin

Answer 2

Günde 1-2 ögün ymeme ve ekmek tuketmememe ragmen yinede 10 kilo aldm 7 aylk hamileym . Yani napsan da aliyon o kiloyu 

Answer 3

Size diyetisyen konusunda birisini önerebilirim işinin ehlidir kendisi bende onunla cook kilolar verdim hamile danisanlarida var isterseniz onerebilirim

Comments

Tabiki adını öğrensek çok iyi olur

---

Kusura bakmayın cevabınızı gormedim diyetisyenmervekalayci instagram hesabi

Answer 4

 Bende tam tersi bugün Dr. Kilonun az olduğunu söyledi 56 ile hamile kaldım sadece 4 kilo almışım Çok şükür bebeğin kilosu iyi 

Answer 5

Bol su öncelikle 4 beyazı da hayatınızdan çıkarın un ile yapılan her şey şeker tuz ve buzdolabı:) tam buğday ekmeğini kahvaltıda bir dilim kullanabilirsiniz süt içiyorsanız yağsız süt kullanin içinde kalsiyum olduğuna da emin olun içeriğine bakın yani.   Sabah kahvaltıda domatesli salatalık yeşilik çok çok açık  şekersiz çay  5 adet zeytin bir bir dilim yağsız tuzsuz peynir ya da lor peyniri. Ve iki adet ceviz. Öğle ya da ara öğünlerde bir bardak süt ve meyve ya da minareli maden suyu  akşam yemekleri olarak da  et sizin avuç içiniz kadar pilav ya da makarna yuyecekseniz yanında 4 kaşığı geçmesin canım. Ben ikizlere hamileyim açıkçası son aylarda sıkıntı olacak diye simiden dikat ediyorum  abur cubur tatlilar hamur işlerini hayatınızdan çıkarın çok tatlı isterseniz bitter çikolata ya da hurma bir iki tane yiyebilirsiniz şimdi millet açılma sağlıyo hamilelikte yasak diye söyleyebilir ama bunun  bilimsel hiçbir kanıtı yok ben kızımda acıkma olsun diye son haftalarda çok yiyordum 1 cm bile açılmadı şimdi 10 haftalık hamileyim yine de yiyorum   canım tatlı çektiğinde. Sağlıklı gebelikler diliyorum❤️