Kizlar büyük yanlış yapıyoruz (aseren girmesin)

Question

Ispanaki yogurtla kesinlikle tuketmeyin. Zarari yok ama besin degerini yok ediyor ve bosuna yemis oluyoruz besin degeri 0 yani. Pekmez ile yogurt tuketmeyin yogurt pekmezin vitaminini yok eder. Ayni sekilde pekmez yerken çay icmeyin. Bunlari biliyorum bunlari uyguluyorum. Bu sekilde baska neler yenilmemeli bilen varsa yazsin ♡

Answer 1

Yeni mi öğrendin kız  süt ve süt ürünleri çay kahve demir emilimini azaltır doktorlsr da özellikle demir haplarını c vitamini ile almayı önerir Bn taze portakal suyu sıkıp içerim haplarımı 

Comments

Yeni öğrenmedim:D ispanak yapmistim aklima gelmisken yazim dedim bilmeyenler öğrensin:) yogurtlu süper oluyo ama vitamini yok oluyor iste :)

---

Ama portakal suyuyla hap icmeyi ilk defa duydum iyiymis o da :)

---

Evet özellikle demir hapını doktorum her gittiğim de söyler c vitamini ile tüket diye

Answer 2

En sevdigim yemek yogurtlu ispanak vazgecememm ve ayrıca pekmezli yoğurdu da nerdeyse her gün tuketirimm

Ne yapilmamasi gerekirse yapiuormusum

Comments

:))) oste vitamini yok oluyor zarari yokta