Ben yeni bir karisim buldum canim ve faydasini gordum:) 2 su bardagi sut, 1 yemek kasigi tahin, 1 yemek kasigi susam, 2yemek kasigi yulaf ezmesi, 1 incir kurusu, 2-3 hurma. Ben muzda katiyorum. Bunlari robottan gecir hergun ic. Hem tadi mukemmel hemde etkili