Beslenme hamilelik

Question

Kizlar 6+3 hamileyim tup bebek yoluyla ucuzlerime beslenme ve neler ypmm hkknda blgi verrsmisnz

Answer 1

Bol su ilk önce. Sonra paketli yiyeceklerden kaçın ama canın çekerse ye hiç korkma :) Bol balık ye :) 12.Haftaya kadar maydanozu azalt canım. Ayrıca süt iç,  yoğur ye, kuruyemiş ye , günlük 1 tane soda iç. Meyve ye bol bol. Yemek ye ara öğün olarak meyve ye. Meyve suyu , kola vs. Kaçın içememeye çalış. Bide stresten uzak dur, hareketlerin de kısıtlama olmasın :) 

Answer 2

Eğer kilo almak istemiyorsan meyveyi cok kaçırma canm hergun muz ye icine pekmez ve ceviz katp . Sütten ziyade ev yapımı yoğurt . Yeşil sebzeler ve et yemekleri .

Answer 3

Canim hamur isinden uzakdur bide pekmek yeme benim doktorum pekmezin hic bir faydasi olmuyo dedi sadece sana kilo olur dedi bol su hatta sıvı şeyler tüket yeşillik ye yürüyüş yap

Comments

Yok canim pekmez kan yapıcı özellikle dut pekmezi çok iyi faydali hergün bi tatlı kaşığı sütle karışık içilirse çok faydalı :)