Yok ben de çok kilolu değildim ama sonrasında ister istemez kilo alıyorsun elinde olmuyorm ilerde fiziksel olarak rahat edebilmek için önermiyorlar. Sen kilo Alicam diye değil de, mesela her gün süt yumurta muz ceviz gibi sağlıklı şeyler tüket. Yaglidan asitliden aşırı tatli şeylerden kaçın. Zaten sağlıklı şekilde kolonu alırsın